2014/09/12

Food schedule (PL/JP)

Ktoś kiedyś mnie poprosił, żebym wstawiła na bloga notkę o tym co jem. Postaram się teraz podzielić z Wami moim "jadłospisem". W Polsce od jakiegoś czasu (chyba 3 miesięcy) zaczęłam się "trzymać" pewnej zasady, zasady 5 posiłków. Oczywiście starałam się unikać w produktach dużej ilości cukru (wszelkie słodycze musiały odejść w zapomnienie), soli, zbędnych dodatków, które może i poprawiały smak potraw, ale nic poza tym. Co do regularności to, jeszcze w okresie szkolnym pierwszy posiłek jadłam o 7 i później co 2-3 godziny kolejny. Teraz nie zawsze chce mi się tak wcześnie wstawać, więc max najpóźniej zaczynam o 9.

Śniadanie
Najważniejszy posiłek dnia!!! Nigdy o nim nie zapominam i Wy też nie powinniście. W domu to były zawsze płatki owsiane (na wodzie) np. z żurawiną, orzechami, owocami (najróżniejszymi - jakie tylko lubicie) ja unikam bananów bo są kaloryczne i zwyczajnie też nie przepadam za nimi ^^
W Tokyo owoce były bardzo drogie, więc jadłam albo zwykłą owsiankę z orzechami albo płatki z mlekiem.

II Śniadanie
Koktajl owocowy, lub 200g owoców | Tokyo: rice ball, mix owoców w sklepie 100¥

 Obiad (lunch time w JP)
Mięso z kurczaka z warzywami / makaron z warzywami | Tokyo: na pracy zazwyczaj jakiś lunchbox (ryż, mięso/ryba, warzywa), SUSHI !!!!!

Podwieczorek
orzechy / jogurt / batonik SOYJOY (jeśli już nie ma nic ciekawego w sklepie) / sok warzywny

Kolacja
Pieczywo chrupkie z serem / warzywami / sałatą / cokolwiek :)


Follow on Bloglovin
Instagram
                                                             

2014/09/03

Last few days..

Zostało mi już tylko kilka dni w Tokyo. 60 dni minęło jak z bicza strzelił. Poznałam wspaniałych ludzi, których mam nadzieję, nie zobaczyłam pierwszy i ostatni raz w życiu :) Będę strasznie tęsknić za wszystkim, ale mam nadzieję, że wrócę tu znów! Za rok, a może i wcześniej..

Mix zdjęć z ostatnich (tygo)dni :

najlepsze - genki sushi
 onesie party! - polish mafia

 let's sing - karaoke in Tokyo


 matcha ice-cream

NEW FLAVOR - Caramel&Custard *.*

I LOVE YOU JAPAN!

Follow on Bloglovin
Instagram
                                     

2014/08/15

The love club

15 sierpnia - moje imieniny. Na szczęście tylko jeden casting i mile spędzony wieczór z "polish mafią". Taki początek weekendu to ja rozumiem ^^
Co do outfitu, to wcześniej chyba wspominałam o tej sukience z H&M (znów h&m total look) na instagramie. Nie mogłam się zdecydować czy ją kupić, czy mi się przyda, czy też nie. W końcu - kupiłam. Moim zdaniem można ją zakładać do szpilek - wersja elegancka, jak i do trampek czy baletek - bardziej casual.

Miłego weekendu!!!
Have a nice weekend!!!
zdj. by Adri
 w poszukiwaniu lunchu 
street art - daikanyama

+LOOKBOOK
 
(wearing: H&M maxi dress, H&M high heels, H&M leather jacket, F21 earrings, vintage rings)

Follow on Bloglovin
Instagram